金沙网上娱乐平台

首页 ·高手合买 ·彩民故事 ·足球彩票 ·复式汇总 ·历史数据 ·图表走势 ·竞猜游戏 ·数据图表 ·体育彩票 ·彩票动态

金沙网上娱乐平台  >   彩民故事 > 「篮球投注方案」“养肝就是养命”,春季养肝好时候,多吃这5种食物,赶紧学起来

「篮球投注方案」“养肝就是养命”,春季养肝好时候,多吃这5种食物,赶紧学起来

2020-01-11 10:47:51  来源:金沙网上娱乐平台 

「篮球投注方案」“养肝就是养命”,春季养肝好时候,多吃这5种食物,赶紧学起来

篮球投注方案,大家好,我是沈小怡,一个热爱美食事业的姑娘。如果你也喜欢做美食,欢迎关注我,一起学习、交流美食的制作,也欢迎你在评论区留下你宝贵的做菜经验。

现在很多人都处于亚健康状态,身体的各大器官都多多少少有点小毛病,其中肝脏就是非常重要的一个器官。肝脏是为人体排毒的,如果肝功能出现问题,则会影响人体的新城代谢,导致毒素堆积,最终影响人体健康。所以有句俗话,“养肝就是养命”。

春天是一个养护肝脏的好时候,那么我们吃些什么可以帮助养护肝脏呢?

红柿富含维生素c以及多类微量元素,这类物质可以帮助形成肝糖原脏,利于肝脏排毒,能够较好地养护肝脏。而西红柿中的大量vc,满足了我们对vc的需求,但是记得要生吃,否则vc容易被破坏,无法达到效果。

鸡蛋白中含有丰富的蛋白质,而蛋黄中有丰富的卵磷脂,这两种物质对于修复细胞有非常大的帮助,而且还可以促进细胞再生。鸡蛋的蛋白质消化率非常高,可高达95%,更加利于人体吸收,所以建议可以每天吃1个鸡蛋,最多不要超过3个(蛋黄)。

酸奶除了含有大量蛋白质,可以帮助修复细胞和促进细胞再生外,还可以帮助肠道排出毒素,因为酸奶中的菌可以调整肠道中的菌群,促进毒素排出。还有研究表明,酸奶可以促进干扰素的生成,所以也可以理解为酸奶可以帮助肝脏提升免疫力。

香菇、木耳等可食用菌类中,含有较为丰富的多糖类物质,多糖物质对于加强肝脏的免疫功能十分有益。但是值得注意的是,可使用的菌类食物,一定要充分煮熟后再食用,否则容易造成食物中毒。

鸭肉性凉,具有滋阴功效。而刚好肝炎患者一般都是阴虚内热,所以古书记载,肝炎患者不应食鸡,因为鸡肉性热,所以多食用鸭肉也是一个保肝护肝的绝佳方法。

当然,补肝也不能光靠吃东西,同时要注意多运动,少喝酒,少吃辛辣的食物,多保持一颗愉悦的心,这样对于养肝都是十分好的。

沈小怡,小怡私房菜创始人,曾被邀请上央视的80后美厨娘。美食自媒体(微信公众号、今日头条、新浪微博、一点资讯等多平台签约美食博主),美食专栏撰稿人,方太生活家签约讲师,知名美食节目【淘最上海】和【人气美食】特约嘉宾,知名视频媒体【一条】【美食台】特邀嘉宾,【小怡的厨房】美食社群创始人。

新闻

热门新闻

“人造肉”月饼汉堡将面世?院士:那是素食,做得好叫素肉

“人造肉”月饼汉堡将面世?院士:那是素食,做得好叫素肉

“人造肉”月饼中秋节前推向市场,“人造肉”汉堡将于今年9月面世……“人造肉”最近很火。↑体验“人造肉”汉堡的活动现场商家和资本追风“人造肉”搅动市场多家媒体报道,今年9月,深圳植物肉品牌starfield公司将推出中国首款“人造肉”汉堡。嘉霖强调,9月即将推出的“人造肉”汉堡,从品相到口味,都不同于传统素食,吃起来,它的风味“更像肉”。

最新新闻

今晚八点档,CCTV-1《2018寻找最美医生》大型公益活动颁奖晚会,与您相约!

今晚八点档,CCTV-1《2018寻找最美医生》大型公益活动颁奖晚会,与您相约!

《2018寻找最美医生》大型公益活动颁奖晚会今晚八点档与您相约2018年4月习近平总书记在海南考察的时候曾经提出经济要发展,健康要上去,人民的获得感、幸福感、安全感都离不开健康。